Konsultacja dietetyczna podejmowana jest zazwyczaj przez pacjentów mających problem z nadwagą lub otyłością. Jednak poza tą problematyką poddają się jej również osoby pragnące zadbać o zdrowe odżywianie się oraz chcące poprawić wygląd sylwetki – dlatego też m.in. centrum Panaceum w Warszawie łączy z poradami dietetycznymi innego rodzaju działania, jak: konsultacje lekarskie, trening personalny EMS, specjalistyczne badania, które wykrywają nieprawidłowy metabolizm przyczyniający się do tycia, a także testy genetyczne oraz testy na nietolerancję pokarmową, które warunkują dobór prawidłowej diety.

Cel konsultacji dietetycznej

konsultacja dietetyczna w Warszawskim Panaceum

Aczkolwiek cel samej konsultacji dietetycznej ma pewien ograniczony charakter, jest to niejako wizyta wstępna – dopiero na jej podstawie i po badaniach zaczynamy konstruować indywidualny plan odchudzania lub dietę służącą temu i innym celom. Plan ten natomiast ma charakter ciągły, gdyż jest procesem, w którym nierzadko uczestniczymy dłużej i reagujemy na pojawiające się trudności, np. efekt jojo. Dotyczy on głównie:

  • ułożenia diety dostosowanej zarówno do metabolizmu pacjenta, jak i celu jakiemu ma służyć – najczęściej tworzymy diety odchudzające oraz zdrowotne, dostosowane do istniejących u pacjenta chorób,
  • ograniczenia ryzyka niedoboru składników mineralnych przez kontrolowaną zmianę w odżywianiu,
  • zapobiegania efektom jojo w trakcie odchudzania się,
  • odpowiedniego zbilansowania diety do warunków psychofizycznych pacjenta,
  • holistycznego spojrzenia na pacjenta i brania pod uwagę nie tylko np. efektu diety ale też jej wpływu na ogólne funkcjonowanie i samopoczucie,
  • oraz przywracania zaburzonej równowagi i czynności narządów wewnętrznych.

Chociaż w naszej opinii tycie wiąże się głównie z nieprawidłowym przyswajaniem pokarmu spowodowanym wieloma stanami, które wykluczamy w trakcie diagnozy, jak: grzybice, zakwaszenie, nietolerancja pokarmowa i inne, to kierujemy się również wiedzą sprawdzoną i niekwestionowaną. Dotyczy ona podstawowych zasad zdrowego odżywiania się.

Konsultacja dietetyczna a zasady zdrowego odżywiania

Konsultacja dietetyczna w postaci rad, które dajemy naszym pacjentom, tworzenie dla nich diet oraz specjalnych programów odchudzania łącznie z ćwiczeniami z użyciem elektrostymulacji mięśni, to oczywiście działania specjalistyczne, które proponujemy. Aczkolwiek pacjent musi poznać zasady zdrowego odżywiania się, które wdroży w codziennym życiu. Nasza pomoc zaczyna się więc właściwie już na etapie niniejszego artykułu, bo też osoba chcąca się odchudzić bez względu na tego cel – czy to zdrowotny, czy dotyczący urody i wyglądu, ogólne zasady zdrowego żywienia powinna znać i je stosować. Poniżej więc przedstawiamy kilka zasad, o których trzeba wiedzieć:

  • należy pamiętać o śniadaniu, które da nam dużą porcję energii, a wszelkie spożyte wówczas kalorie będą miały wiele godzin na całkowite spalenie i nikłe szanse na odłożenie się,
  • należy spożywać więcej małych posiłków, niż mniej dużych, a generalnie jeść tylko wtedy, gdy odczuwamy głód – w procesie odchudzania się można dodać „wzmożony głód”; powinniśmy się powstrzymywać od jego zaspokajania od razu,
  • kolacja powinna być najmniejszym posiłkiem w ciągu dnia, a spożywać ją należy co najmniej na dwie godziny przed zaśnięciem, unikamy w ten sposób zalegania toksyn w jelitach, a także ograniczamy możliwość odkładania się tanki tłuszczowej,
  • ograniczyć należy spożycie następujących produktów: cukru, soli, alkoholu, produktów mącznych oraz tłuszczów nasyconych,
  • należy zrezygnować ze słodyczy, napojów gazowanych (puszka coca-coli zawiera 6 łyżek stołowych cukru) i sztucznie słodzonych soków; warto je zastąpić wodą mineralną (min. 2 litry na dobę) i zieloną herbatą.

Te proste rady to zasady ogólne zdrowego odżywiania się, dbania o układ pokarmowy, a właściwie mają one też charakter profilaktyczny, gdyż wiele chorób cywilizacyjnych rozwija się na bazie nieprawidłowego odżywiania się. Należy jednak zaznaczyć, że nie w każdym przypadku dieta odchudzająca może być stosowana. Czasami z powodów zdrowotnych jest niewskazana. Podobnie, wiele stanów chorobowych wymaga dobrania odpowiedniej diety. Dlatego też w naszym centrum prowadzone są konsultacje lekarskie, a diety i plany odchudzania są zależne od diagnozy stanu zdrowia w każdym wymagającym tego przypadku. Konsultacja dietetyczna zawsze jest poprzedzona lekarską, gdy dieta tworzona dla pacjenta ma być dostosowana do jego stanu zdrowia i chorób, na które cierpi.

Godziny otwarcia

  • Poniedziałek:
    8:00-20:00
  • Wtorek:
    8:00-20:00
  • Środa:
    8:00-20:00
  • Czwartek:
    8:00-20:00
  • Piątek:
    8:00-20:00
  • Sobota:
    9:00-14:00

Godziny otwarcia Panaceum Fit:

  • Poniedziałek:
    7:00-21:00
  • Wtorek:
    7:00-21:00
  • Środa:
    7:00-21:00
  • Czwartek:
    7:00-21:00
  • Piątek:
    7:00-21:00
  • Sobota:
    9:00-14:00

Próbny trening

Zapraszamy na trening próbny! To doskonała okazja do sprawdzenia mocy urządzenia EMS i dobry wstęp do regularnych treningów. 30 minut z indywidualnym trenerem pozwoli Państwu przekonać się o efektywności EMS. Pełnowartościowy trening w promocyjnej cenie 39 zł.

Sklep internetowy

Sklep panaceum

Nasz partner:

Karta-Biegacza-2014-250x360