• 27 CZE 17
    9 zalet elektrostymulacji mięśni w odchudzaniu

    9 zalet elektrostymulacji mięśni w odchudzaniu

    Elektrostymulator i odchudzanie to coraz częściej stosowane połączenie prowadzące do znakomitych efektów. Nie ma już dzisiaj wątpliwości, że elektrostymulacja w odchudzaniu jest nie tylko metodą skuteczną, lecz niemal podstawową, jeśli szuka się zdrowego i trwałego sposobu na zrzucenie wagi ciała i nie unika się przy tym wysiłku fizycznego.

    • 23 CZE 17
    Zalety treningu z elektrostymulacją mięśni

    Zalety treningu z elektrostymulacją mięśni

    Trening i elektrostymulacja mięśni to stosunkowo nowe połączenie wywodzące się z fizjoterapii. Jakiś czas temu zauważono, że sprzęt medyczny, który służy rehabilitacji, a głównie przywracaniu mięśni do zdrowia, może też być wykorzystywany w wysiłkowej aktywności fizycznej i przynosić analogiczne rezultaty – wcześniej wykorzystywano go chociażby do odbudowy mięśni przy ich zaniku.

    • 20 CZE 17
    Elektrofitness dla każdego

    Elektrofitness dla każdego

    Chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, wyrzeźbić mięśnie? Dzisiaj to nic trudnego bo dysponujemy nową technologią. Nie czyni ona cudów ale w niezwykły sposób przyśpiesza procesy zmian w ciele, które prowadzą do wymienionych, pożądanych rezultatów. Wszelkie odżywki, substytuty i diety, a nawet siłownia w przypadku amatorów, przy elektrofitnessie muszą zasiąść w drugim rzędzie, a właściwie są

    • 16 CZE 17
    Elektrostymulator mięśni – który służy do treningu?

    Elektrostymulator mięśni – który służy do treningu?

    Na rynku istnieje kilkadziesiąt sprawdzonych elektrostymulatorów mięśni. Stosowane są one głównie w fizjoterapii. Poniżej omówimy ich rodzaje, a następnie skupimy się na jednej z ich grup, służącej głównie – odchudzaniu, budowie mięśni czy wspieraniu treningu sportowców.

    • 13 CZE 17
    Trening EMS a nadwaga i otyłość

    Trening EMS a nadwaga i otyłość

    Wiadomo, że aktywność fizyczna i utrzymywanie dobrej kondycji ciała są warunkiem zdrowia i długiego życia. Wiadomo też, że pęd w jakim żyjemy, cele społeczne i zawodowe jakie sobie zakładamy i realizujemy, ale też nawet sposób odżywiania się w ostatnich dwóch dekadach pod ogólnym hasłem „fast food”, nie sprzyjają ładnej sylwetce i refleksyjnemu spojrzeniu na styl

    • 09 CZE 17
    Elektrostymulacja mięśni – odchudzanie i budowanie masy lub rzeźby mięśni

    Elektrostymulacja mięśni – odchudzanie i budowanie masy lub rzeźby mięśni

    Elektrostymulacja mięśni – nerwowo-mięśniowa (w skrócie EMS) jest stosunkowo nową metodą, która służy wymuszaniu pracy mięśni za pomocą impulsacji elektrycznej. Przez powyższe stosuje się ją w rehabilitacji i fizjoterapii, gdzie u pacjentów mających problemy np. z zanikiem mięśniowym stymuluje się ich wzrost. Ma to miejsce również wówczas, gdy pacjent nie może się poruszać.

    • 06 CZE 17
    Ćwiczenia na brzuch nieobciążające kręgosłupa

    Ćwiczenia na brzuch nieobciążające kręgosłupa

    W przypadku problemów z kręgosłupem będących konsekwencją kontuzji, przeciążenia lub choroby, zdecydowanie należy stosować ćwiczenia na brzuch nieobciążające kręgosłupa, gdyż z jednej strony mięśnie brzucha pomagają utrzymać pozycję w pionie, z drugiej, podczas ich ćwiczenia wzmacnia się również mięśnie pleców. Z tego względu zawsze warto wzmacniać mięśnie brzucha, a szczególnie wtedy, gdy jest on zbyt

    • 02 CZE 17
    Ćwiczenia nieobciążające kręgosłupa

    Ćwiczenia nieobciążające kręgosłupa

    Chory kręgosłup to problem, z którym zmaga się wiele osób. Podstawową przyczyną występujących w wieku średnim problemów jest skolioza często stwierdzona w wieku młodzieńczym. Kiedy z biegiem lat kręgosłup sztywnieje u każdego człowieka, pojawiają się pierwsze dolegliwości, które mogły wcześniej nie występować. Oczywiście poza powyższą przyczyną dolegliwości kręgosłup bywa też: chory, poddawany jest urazom wynikającym

    • 30 MAJA 17
    Ćwiczenia nieobciążające stawów

    Ćwiczenia nieobciążające stawów

    Urazy, kontuzje czy bóle stawów uniemożliwiają nam normalne, codzienne funkcjonowanie. Wiadomo przy tym, że niewskazane jest pozostawanie biernym w procesie dochodzenie do zdrowia i unikanie ruchu. Wręcz przeciwnie, podobnie jak do zdrowia prowadzi obciążanie połamanej, lecz zrośniętej już kończyny nie zważając na ból, tak samo bolące stawy nie mogą pozostawać unieruchomione.

    • 26 MAJA 17
    Ćwiczenia nieobciążające kolan

    Ćwiczenia nieobciążające kolan

    Urazy kolan są wyjątkowo dokuczliwe, bolesne, a nierzadko wykluczają nas z codziennego życia. Rekonwalescencja i rehabilitacja są czasem jedynym sposobem na całkowity powrót do zdrowia. Poza konsultacjami z fizjoterapeutą, którego rady powinny być decydujące w wyborze ćwiczeń, można jednak przedstawić kilka z nich, które są stosunkowo neutralne i bezpieczne, zatem mogą być stosowane z wyboru

    • 23 MAJA 17
    Ćwiczenia na bolące kolana

    Ćwiczenia na bolące kolana

    Ćwiczenia na bolące kolana można podzielić na trzy grupy: takie, które można samodzielnie i bezpiecznie wykonywać przy bolących kolanach – nierzadko po urazie czy w chorobie, choć zależnie od ich rodzaju, takie, które stosuje się z wykorzystaniem specjalnego sprzętu i nie obciąża się kolan, oraz takie, które służą redukcji bólu w kolanach.

    • 19 MAJA 17
    Grzybica ogólnoustrojowa – leczenie ozonem

    Grzybica ogólnoustrojowa – leczenie ozonem

    W nowoczesnych placówkach medycznych, wykonanie badania żywej kropli krwi jest pierwszym krokiem do rozpoznania grzybicy ogólnoustrojowej. Leczenie natomiast opiera się głównie na wpajaniu pacjentowi zasad zdrowego stylu życia, połączonego z odpowiednią dietą. Dla przyspieszenia procesu leczenia, nierzadko stosuje się też ozonoterapię. Candida albicans – wyjątkowo niebezpieczny drożdżak Kolonie Candida albicans stanowią część floty bakteryjnej jelita