• 22 SIE 17
    Nowoczesny trening siłowy

    Nowoczesny trening siłowy

    Nowoczesny trening siłowy należałoby zdefiniować. Na potrzeby niniejszego artykułu przyjmiemy, że jest to kompleksowy zestaw metod, który wykorzystuje najnowszą wiedzę o treningu siłowym oraz technologię. Metody te można również podzielić na „właściwe”, które dotyczą nowoczesnego treningu siłowego w ujęciu klasycznym oraz wszelkie inne – pomocnicze, które go wspomagają.

    • 18 SIE 17
    Zastosowanie elektrostymulacji mięśni w rehabilitacji

    Zastosowanie elektrostymulacji mięśni w rehabilitacji

    Zalety i możliwość treningu rehabilitacyjnego z zastosowania elektrostymulacji mięśni (EMS) wiążą się z tym, iż jest to metoda nieinwazyjna i sprawdzona klinicznie. W procesie dochodzenia do zdrowia, treningu po kontuzji, urazie, znakomicie przyśpiesza ona okres rekonwalescencji. Nie dziwi więc, że w fizjoterapii elektrostymulacja stosowana jest od dawna, dzisiaj jednak dysponuje znacząco lepszym sprzętem niż dawniej,

    • 16 SIE 17
    Jak się odchudzić bez wysiłku?

    Jak się odchudzić bez wysiłku?

    Ćwiczenia dla leniwych, dzięki którym można się odchudzić, budzą zainteresowanie każdej osoby chcącej wymodelować sylwetkę i/lub zrzucić zbędne kilogramy. Do niedawna nie było obecnych możliwości i zawsze praca nad ciałem wymagała dużego wysiłku i poświęcenia znaczącej ilości czasu. Tym samym trening dla leniwych staje się coraz ważniejszy i nie należy się tego wstydzić, bo wielu