Łuszczyca to choroba skóry, której nie da się wyleczyć, dlatego warto nauczyć się z nią żyć tak, by maksymalnie zmniejszyć przykre dolegliwości, które jej towarzyszą. Szczególnie ważna jest właściwa diagnoza zaburzeń skórnych, a także znajomość sposobów postępowania, które łagodzą jej objawy. Oto najważniejsze porady dla osób zmagających się z łuszczycą.
1. Badania krwi – poznaj przyczyny dzięki nowoczesnym i bezpiecznym badaniom.
Łuszczyca – pomimo tego że medycyna nie wynalazła jeszcze skutecznego sposobu na jej całkowite wyleczenie – jest chorobą, której przyczyny można poznać za sprawą specjalistycznych badań krwi. Jest to alternatywa dla badań genetycznych oraz oględzin skóry, może też stanowić ich uzupełnienie.
2. Zabiegi pielęgnacyjne w walce z łuszczycą
Pielęgnacja ciała dotkniętego łuszczycą powinna być oparta na delikatnych preparatach, które nie wysuszają dodatkowo skóry. Odpowiednie nawilżanie (np. za pomocą balsamów, wazeliny, olejków) może osłabić objawy choroby i zmniejszyć liczbę jej nawrotów. Pomocne są także preparaty zawierające mocznik.
3. Prozdrowotne kąpiele
Mając problemy z łuszczycą, powinniśmy (zamiast kąpieli w wannie) wybierać korzystanie z prysznica, co w mniejszym stopniu wysusza skórę. Lepiej nie używać przy tym gąbek, a kiedy ciało jest jeszcze wilgotne, nanosić na nie środki nawilżające. Delikatnymi zamiennikami tradycyjnego mydła są płyny do mycia (szczególnie te pozbawione sztucznych barwników, które możemy kupić w praktycznie każdej z warszawskich aptek). Sprawdzonym sposobem w walce z suchą skórą są także preparaty zawierające składniki z Morza Martwego, które łagodzą podrażnienia.
4. Odpowiednio dobrana odzież
Przy łuszczycy ubrania powinny być dobierane z rozwagą. Ważne jest, by w jak najmniejszym stopniu podrażniały ciało. Ostra, czysta wełna lub len nie są dobrym wyborem ze względu na szorstkość materiału, który ma bezpośredni kontakt ze skórą. To z kolei sprzyja narastaniu łusek, ponieważ wywołuje dodatkowe podrażnienia. Warto zatem wybierać tkaniny o delikatnej, najlepiej śliskiej powierzchni (np. jedwab).
5. Zadbaj o spokój ducha
Wszystkie elementy naszego organizmu tworzą jedną, synchronicznie działającą całość. Większość chorób i dysfunkcji, w tym także łuszczyca, ma charakter dolegliwości psychosomatycznych. To z kolei oznacza, że nadmierny i często nawracający stres wywołuje niepożądane objawy nie tylko psychiczne, ale i fizjologiczne.
Problemy skórne nasilają się zdecydowanie wtedy, kiedy dręczą nas troski i niepokoje. Osłabiony, zmęczony organizm o obniżonej odporności, o jej wpływie na nasze życie piszemy w artykule Najczęstsze przyczyny obniżonej odporności ma o wiele mniej sił i energii na zwalczanie stanów chorobowych. Relaks ważny jest więc w tym przypadku nie tylko dla naszego samopoczucia, ale i zdrowia. Spacery po warszawskich parkach, jazda rowerem czy bieganie są zdecydowanie wskazane dla osób w każdym wieku.
6. Dieta dla zmagających się z łuszczycą
Styl życia jest jednym z głównych czynników, które warunkują stan naszego zdrowia. Odpowiednia dieta zdecydowanie zmniejsza objawy chorobowe towarzyszące łuszczycy. W codziennych posiłkach powinniśmy unikać przede wszystkim:
- nadmiernych ilości mięsa wieprzowego i podrobów,
- czekolady,
- kawy,
- alkoholu,
- papierosów,
- miodu,
- warzyw strączkowych,
- czarnych porzeczek,
- surowych jabłek,
- ostrych przypraw.
Zalecane są natomiast potrawy bogate w witaminę D i nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 (np. ryby czy owoce morza), a także cytrusy, czosnek, warzywa (np. pietruszka, marchew, sałata).
W Panaceum dodatkowo skupiamy się na wykonaniu testu nietolerancji pokarmowej. Nasi dietetycy pomagają w ułożeniu diety eliminacyjnej i przeciwzapalnej, która może znacznie złagodzić przebieg choroby.
7. Stałe kontrolowanie stanu zdrowia skóry
Osoby zmagające się z łuszczycą powinny w sposób szczególny kontrolować wszelkie zmiany skórne. Opalanie nie jest w przypadku tej choroby zabronione, czasem wręcz zaleca się wystawianie ciała na działanie promieni słonecznych, oczywiście z rozsądkiem i umiarem. Niewłaściwe jest bowiem zarówno przegrzewanie, jak i wyziębianie skóry.
W przypadku, gdy łuski drastycznie się nawarstwiają lub pojawia się szczególnie uciążliwe swędzenie – najlepszym rozwiązaniem jest kontakt z jednym ze specjalistów warszawskiego Panaceum oraz wykonanie badań krwi w celu dokładnego sprawdzenia stanu zdrowia.
Dbamy o Twoją skórę
Stosując się do powyższych wskazań w dużej mierze minimalizujemy objawy łuszczycy i zmniejszamy ryzyko ich nasilenia. To szczególnie ważne ze względu na to, że nie odkryto jeszcze lekarstwa skutecznie zwalczającego tę chorobę.
