Łuszczyca to choroba skóry, której nie da się wyleczyć, dlatego warto nauczyć się z nią żyć tak, by maksymalnie zmniejszyć przykre dolegliwości, które jej towarzyszą. Szczególnie ważna jest właściwa diagnoza zaburzeń skórnych, a także znajomość sposobów postępowania, które łagodzą jej objawy. Oto najważniejsze porady dla osób zmagających się z łuszczycą.
1. Badania krwi – poznaj przyczyny dzięki nowoczesnej i bezpiecznej metodzie
Łuszczyca – pomimo tego że medycyna nie wynalazła jeszcze skutecznego sposobu na jej całkowite wyleczenie – jest chorobą, której przyczyny można poznać za sprawą specjalistycznych badań krwi. Jest to alternatywa dla badań genetycznych oraz oględzin skóry, może też stanowić ich uzupełnienie. Proponowane przez nas badanie żywej kropli krwi pozwala wykryć ewentualne struktury patologiczne różnych mikroorganizmów.
2. Zabiegi pielęgnacyjne w walce z łuszczycą
Pielęgnacja ciała dotkniętego łuszczycą powinna być oparta na delikatnych preparatach, które nie wysuszają dodatkowo skóry. Odpowiednie nawilżanie (np. za pomocą balsamów, wazeliny, olejków) może osłabić objawy choroby i zmniejszyć liczbę jej nawrotów. Pomocne są także preparaty zawierające mocznik.
3. Prozdrowotne kąpiele
Mając problemy z łuszczycą, powinniśmy (zamiast kąpieli w wannie) wybierać korzystanie z prysznica, co w mniejszym stopniu wysusza skórę. Lepiej nie używać przy tym gąbek, a kiedy ciało jest jeszcze wilgotne, nanosić na nie środki nawilżające. Delikatnymi zamiennikami tradycyjnego mydła są płyny do mycia (szczególnie te pozbawione sztucznych barwników, które możemy kupić w praktycznie każdej z warszawskich aptek). Sprawdzonym sposobem w walce z suchą skórą są także preparaty zawierające składniki z Morza Martwego, które łagodzą podrażnienia.
4. Odpowiednio dobrana odzież
Przy łuszczycy ubrania powinny być dobierane z rozwagą. Ważne jest, by w jak najmniejszym stopniu podrażniały ciało. Ostra, czysta wełna lub len nie są dobrym wyborem ze względu na szorstkość materiału, który ma bezpośredni kontakt ze skórą. To z kolei sprzyja narastaniu łusek, ponieważ wywołuje dodatkowe podrażnienia. Warto zatem wybierać tkaniny o delikatnej, najlepiej śliskiej powierzchni (np. jedwab).
5. Zadbaj o spokój ducha
Wszystkie elementy naszego organizmu tworzą jedną, synchronicznie działającą całość. Większość chorób i dysfunkcji, w tym także łuszczyca, ma charakter dolegliwości psychosomatycznych. To z kolei oznacza, że nadmierny i często nawracający stres wywołuje niepożądane objawy nie tylko psychiczne, ale i fizjologiczne.
Problemy skórne nasilają się zdecydowanie wtedy, kiedy dręczą nas troski i niepokoje. Osłabiony, zmęczony organizm o obniżonej odporności, o jej wpływie na nasze życie piszemy w artykule Najczęstsze przyczyny obniżonej odporności ma o wiele mniej sił i energii na zwalczanie stanów chorobowych. Relaks ważny jest więc w tym przypadku nie tylko dla naszego samopoczucia, ale i zdrowia. Spacery po warszawskich parkach, jazda rowerem czy bieganie są zdecydowanie wskazane dla osób w każdym wieku.
6. Dieta dla zmagających się z łuszczycą
Styl życia jest jednym z głównych czynników, które warunkują stan naszego zdrowia. Odpowiednia dieta zdecydowanie zmniejsza objawy chorobowe towarzyszące łuszczycy. W codziennych posiłkach powinniśmy unikać przede wszystkim:
- nadmiernych ilości mięsa wieprzowego i podrobów,
- czekolady,
- kawy,
- alkoholu,
- papierosów,
- miodu,
- warzyw strączkowych,
- czarnych porzeczek,
- surowych jabłek,
- ostrych przypraw.
Zalecane są natomiast potrawy bogate w witaminę D i nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 (np. ryby czy owoce morza), a także cytrusy, czosnek, warzywa (np. pietruszka, marchew, sałata).
W Panaceum dodatkowo skupiamy się na wykonaniu testu nietolerancji pokarmowej. Nasi dietetycy pomagają w ułożeniu diety eliminacyjnej i przeciwzapalnej, która może znacznie złagodzić przebieg choroby.
7. Stałe kontrolowanie stanu zdrowia skóry
Osoby zmagające się z łuszczycą powinny w sposób szczególny kontrolować wszelkie zmiany skórne. Opalanie nie jest w przypadku tej choroby zabronione, czasem wręcz zaleca się wystawianie ciała na działanie promieni słonecznych, oczywiście z rozsądkiem i umiarem. Niewłaściwe jest bowiem zarówno przegrzewanie, jak i wyziębianie skóry
. W przypadku, gdy łuski drastycznie się nawarstwiają lub pojawia się szczególnie uciążliwe swędzenie – najlepszym rozwiązaniem jest kontakt z jednym ze specjalistów warszawskiego Panaceum oraz wykonanie badań krwi w celu dokładnego sprawdzenia stanu zdrowia.
Dbamy o Twoją skórę
Stosując się do powyższych wskazań w dużej mierze minimalizujemy objawy łuszczycy i zmniejszamy ryzyko ich nasilenia. To szczególnie ważne ze względu na to, że nie odkryto jeszcze lekarstwa skutecznie zwalczającego tę chorobę.