Jakie są objawy zakwaszenia organizmu i jak się go ustrzec

Wysoko przetworzone produkty, zawierające dużą ilość konserwantów i sztucznych barwników, zaburzają równowagę kwasowo-zasadową, co przyczynia się do zakwaszenia organizmu. W efekcie pojawić się mogą różnorodne choroby przewlekłe, które skuteczne utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jak tego uniknąć?

Najczęstsze objawy zakwaszenia organizmu

Zakwaszenie organizmu objawia się w postaci wielu dolegliwości, od tych typowo fizjologicznych po oddziałujące na naszą psychikę. Do najczęściej występujących zaliczyć można:

  • częste i nawracające bóle głowy, mięśni, kości, kręgosłupa,
  • wahania wagi ciała i nadwaga,
  • często występujące zapalenia bakteryjne lub wirusowe (np. przeziębienie, grypa),
  • brak energii witalnej,
  • podpuchnięte oczy,
  • zmienne nastroje,
  • poczucie ciągłego przemęczenia i osłabienia,
  • dolegliwości pęcherzyka żółciowego (np. kamienie),
  • nadmierne wypadanie włosów,
  • suchą skórę,
  • problemy z koncentracją i trudności w zapamiętywaniu.

Część objawów zakwaszenia organizmu często bagatelizujemy, uznając je za błahe i nieszkodliwe. Tymczasem długotrwałe problemy z utrzymaniem właściwego pH krwi mogą doprowadzić do poważnych następstw, np.: cukrzycy, nadwagi, miażdżycy, nadciśnienia, osteoporozy, depresji, zmian zwyrodnieniowych stawów, a nawet nowotworów. Nie powinniśmy zatem lekceważyć nawet pospolitych dolegliwości, które wydają się być efektem zwykłego przemęczenia.

Alkaliczna woda zjonizowana jako recepta na zakwaszenie organizmu

Skutecznemu przywróceniu równowagi kwasowo-zasadowej służy alkaliczna woda zjonizowana. Liczne badania naukowe potwierdziły, że – ze względu na nasycenie aktywnym wodorem – posiada ona właściwości lecznicze.

Wspomaga walkę z różnymi dolegliwościami (w tym przede wszystkim z zakwaszeniem) m.in. poprzez:

  • skuteczne rozpuszczanie kwaśnych toksyn w organizmie,
  • właściwości typowe antyoksydantom (które zmniejszają ryzyko występowania nowotworów i opóźniają procesy starzenia),
  • dostarczanie tlenu (potrzebnego w wielu procesach życiowych),
  • wspomaganie systemu immunologicznego (podnoszącego odporność).

Bezdyskusyjnym walorem wody alkalicznej jest możliwość jej jonizowania w warunkach domowych. Nie musimy zatem rozglądać się za laboratoriami chemicznymi na terenie Warszawy.

Wystarczy wyposażyć się w poręczny jonizator wody.

Pamiętajmy, że spożywanie odpowiedniej ilości płynów jest niezbędne dla zdrowia naszego organizmu. W zależności od wzrostu i masy ciała powinniśmy przyjmować dziennie od 2,5 do 4 litrów czystej wody (najlepiej, by była wysokiej jakości). Oddawany mocz przynajmniej raz w ciągu dnia powinien być niemal przezroczysty.

Właściwa dieta wyznacznikiem zdrowia

W walce z zakwaszeniem organizmu bardzo ważną rolę odgrywa zdrowa dieta – o jej znaczeniu pisaliśmy w artykule Do dietetyka po dobre samopoczucie. Posiłki powinniśmy spożywać regularnie i powoli (tak, by jedzenie było starannie rozgryzane przed dostaniem się do przełyku). Warto także zrezygnować z owoców w porach wieczornych, poprzedzających sen.

W codziennej diecie należy ograniczyć:

  • mięso wieprzowe,
  • produkty bogate w sól, cukry i tłuszcze,
  • alkohol, nikotynę i kofeinę.

Oczywiście, obok zdrowego odżywania istotne jest, by zadbać o ruch (bez nadmiernego obciążenia ciała). Odpowiednie są przykładowo spacery lub nording walking po warszawskich parkach. Sprawdzonym sposobem na utrzymanie odpowiedniej kwasowości organizmu jest również unikanie stresu.

Zakwaszenie organizmu może mieć bardzo zróżnicowane objawy, które wpływają na całokształt funkcjonowania naszego organizmu, zarówno na sferę fizyczną, jak i psychiczną. Styl życia, oparty na zdrowej diecie (bogatej w płyny alkaliczne), codziennym ruchu i relaksie, zdecydowanie zwiększa szanse uniknięcia problemów z zaburzeniami równowagi kwasowo-zasadowej.

Udostępnij artykuł w swojej sieci:
Menu