trening ems Warszawa

Niesamowite rezultaty za sprawą treningu EMS czyli 30 minut dla zdrowia i kondycji

Trening EMS to doskonała alternatywa dla tradycyjnych ćwiczeń w siłowni oraz treningów outdoor. Impulsy elektryczne wysyłane bezpośrednio do mięśni sprawiają, że trening jest znacznie bardziej efektywny, a rezultaty przychodzą szybciej niż można się spodziewać. Korzystając z profesjonalnych urządzeń pod okiem specjalistów, macie Państwo możliwość odmienić swoje postrzeganie aktywności fizycznej.

Specjalny niekrępujący ruchów kombinezon oraz podłączone do niego elektrody, to podstawa prawidłowo przeprowadzonego treningu. Dopełnieniem są specjalne pasy z mocowaniami elektrod dla stymulowania 8 grup mięśniowych równocześnie, co czyni trening jeszcze bardziej skutecznym.

Stymulowane są mięśnie

KLATKI PIERSIOWEJ

BRZUCHA

GRZBIETU

ODCINKA LĘDŹWIOWEGO PLECÓW

POŚLADKÓW

UDOWE

BICEPSY

Dodatkowo pobudzane są również mięśnie głębokie, z angielskiego „core muscles”, czyli tak zwane mięśnie głębokie grzbietu i brzucha, które niezwykle trudno jest aktywować do pracy podczas tradycyjnych ćwiczeń. Za sprawą treningów EMS również i one będą odpowiednio stymulowane oraz wzmacniane.

Optymalny czas treningu wynosi 30 minut, co odpowiada około 90 minutom ćwiczeń tradycyjnych, a wartość spalonych kilokalorii waha się od 800 do 1200, w zależności od intensywności ćwiczeń oraz mocy impulsów elektrycznych. Jest to zatem idealne rozwiązanie, jeżeli brakuje Państwu czasu na wizyty w klasycznej siłowni.

Treningi EMS i praca nad sobą w przyjemnej atmosferze

Jedna sesja tygodniowo sprawi, że po miesiącu widoczne będą rezultaty, natomiast liczba sesji ustalana jest indywidualnie w zależności od Państwa kondycji, potrzeb oraz aktualnych predyspozycji. Nasi specjaliści z dziedziny treningu personalnego dobiorą odpowiednią częstotliwość spotkań oraz harmonogram ćwiczeń o moc elektroimpulsów.

Elektrostymulacja mięśni działa wszechstronnie na całe ciało, dlatego jednocześnie:

pozwala zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, dodatkowo u kobiet redukuje cellulit

angażuje wszystkie partie mięśni, pobudza je do pracy, w zależności od mocy treningu może znacznie wspomóc rozbudowę masy mięśniowej

niweluje napięcia wynikające z nadmiaru stresu, pracy w pozycji siedzącej lub nieprawidłowej postawy ciała,

stabilizuje je, zabezpieczając przed nadmiernym zużyciem za sprawą minimalnego obciążenia podczas ćwiczeń

to rodzaj elektrofitnessu, który pobudza odnowę komórkową skóry, wpływając na poprawę jej wyglądu oraz napięcia.

Również w Panaceum doceniliśmy moc impulsów elektrycznych, płynących z elektrostymulatora, dlatego oferujemy Państwu treningi EMS pod opieką wykwalifikowanych trenerów personalnych. Odpowiednio wyposażona sala, przyjazna atmosfera oraz indywidualne spojrzenie na każdego uczestnika zajęć sprawiają, że znacznie łatwiej wzbudzić w sobie motywację i chęć dążenia do osiągnięcia wyznaczonych celów.

Szukając miejsc, oferujących treningi EMS w Warszawie, warto odwiedzić Panaceum, a następnie podczas każdych 30-minutowych zajęć pracować intensywnie nad własnym ciałem za pomocą elektrostymulacji mięśni, która działa znacznie intensywniej niż najbardziej forsujące ćwiczenia siłowe. Równomiernie pobudzane partie ciała to symetryczna muskulatura i proporcjonalne kształty ciała, czyli optymalne rozwiązanie dla kobiet oraz mężczyzn, zależnie od planu treningowego.

Analiza składu ciała przy pierwszym treningu EMS

Pierwszy trening EMS poprzedzamy analizą składu ciała za pomocą profesjonalnego urządzenia TANITA BC-1000 BK. Dokładne określenie proporcji masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej oraz wody w organizmie pozwala dobrać plan treningowy tak, aby efekty były optymalne.

Godziny otwarcia Panaceum Fit:

  • Poniedziałek:
    7:00-21:00
  • Wtorek:
    7:00-21:00
  • Środa:
    7:00-21:00
  • Czwartek:
    7:00-21:00
  • Piątek:
    7:00-21:00
  • Sobota:
    9:00-14:00

Próbny trening

Zapraszamy na trening próbny! To doskonała okazja do sprawdzenia mocy urządzenia EMS i dobry wstęp do regularnych treningów. 30 minut z indywidualnym trenerem pozwoli Państwu przekonać się o efektywności EMS. Pełnowartościowy trening w promocyjnej cenie 39 zł.

Sklep internetowy

Sklep panaceum

Nasz partner:

Karta-Biegacza-2014-250x360